Совети за жени: Како подобро и поквалитетно да спиете?

Научете како подобро и поквалитетно да спиете со овие корисни совети на доктор Ентони Балдузи од Fit Mother Project.

Многу е важно најпрво да знаете како функционира вашето тело за да научите како најдобро да одговорите на неговите потреби, за да се разбудите наспани и одморени секое утро.

Ако се обидувате да слабеете, треба да знаете дека спиењето е особено важен елемент во напорите за слабеење, поточно квалитетот на спиењето.

Не заборавајте дека квалитетниот сон почнува наутро! Сончевата светлина ќе го зголеми нивото на серотонин во телото, ќе почне да се буди и да произведува мелатонин, кој е потребен за здрав и цврст ноќен сон.

Бидете што е можно повеќе физички активни и пијте доволно вода.

реклама

Што се случува во телото откако ќе земете „вијагра“?

Read more

Новиот играч на Јувентус полни батерии на Охридското Езеро

Read more

Десетте најпонижувачки порази во историјата на Лигата на шампиони

Read more

Како да го зголемите нивото на тестостерон на природен начин?

Read more

Здравје

Што се случува во телото откако ќе земете „вијагра“?

Read more

Како да го зголемите нивото на тестостерон на природен начин?

Read more

Германците скептични: Руската вакцина може да биде опасна

Read more

Што се знае за првата регистрирана вакцина против коронавирусот?

Read more

Магазин

Дизајн за авионите по пандемијата: Повеќе простор, помалку контакти

Читај повеќе

Кои хороскопски знаци важат за уредни, а кои уживаат во хаос?

Читај повеќе

Што се случува во телото откако ќе земете „вијагра“?

Читај повеќе
  • play_arrow

Како да го зголемите нивото на тестостерон на природен начин?

Читај повеќе

Германците скептични: Руската вакцина може да биде опасна

Читај повеќе
  • play_arrow

Десет начини како да зготвите модар патлиџан

Читај повеќе
  • play_arrow

Мистерија на Арктикот подгрева теории на заговор: Што се крие на замрзнатиот континент?

Читај повеќе

Што се знае за првата регистрирана вакцина против коронавирусот?

Читај повеќе

Поради епидемилошките мерки, шведско-норвешка двојка се венчаше на граница

Читај повеќе