Совети за жени: Како подобро и поквалитетно да спиете?

Научете како подобро и поквалитетно да спиете со овие корисни совети на доктор Ентони Балдузи од Fit Mother Project.

Многу е важно најпрво да знаете како функционира вашето тело за да научите како најдобро да одговорите на неговите потреби, за да се разбудите наспани и одморени секое утро.

Ако се обидувате да слабеете, треба да знаете дека спиењето е особено важен елемент во напорите за слабеење, поточно квалитетот на спиењето.

Не заборавајте дека квалитетниот сон почнува наутро! Сончевата светлина ќе го зголеми нивото на серотонин во телото, ќе почне да се буди и да произведува мелатонин, кој е потребен за здрав и цврст ноќен сон.

Бидете што е можно повеќе физички активни и пијте доволно вода.

реклама

Сведоци на Илинденското востание: Каква Бугарија, рече Питу Гули, за Македонија излеговме!

Read more

Мицковски, временски патник - го честиташе Велигден на 2 август

Read more

Шоферски дилеми: Дали смеете да прескокнувате брзини?

Read more

Србите обвинуваат: Црногорските ватерполисти намерно загубија

Read more

Здравје

Начинот на живеење пред зачнувањето влијае врз здравјето на бебето

Read more

10 причини зошто козјото млеко е добро за здравјето

Read more

Колку е ладната вода лоша за дигестивниот систем?

Read more

И вакцинираните може да го пренесат делта сојот

Read more
 

Магазин

Начинот на живеење пред зачнувањето влијае врз здравјето на бебето

Читај повеќе
  • play_arrow

Мицковски, временски патник - го честиташе Велигден на 2 август

Читај повеќе

Дали е сѐ дозволено во љубовта и војната?

Читај повеќе

10 причини зошто козјото млеко е добро за здравјето

Читај повеќе

Детектори за лаги - три хороскопски знаци од кои ништо не можете да скриете

Читај повеќе
  • play_arrow

Љетив на кров – BMW издание

Читај повеќе

Колку е ладната вода лоша за дигестивниот систем?

Читај повеќе

Цвеќињата за олимписките победници имаат специјално значење

Читај повеќе

И вакцинираните може да го пренесат делта сојот

Читај повеќе