Совети за жени: Како подобро и поквалитетно да спиете?

Научете како подобро и поквалитетно да спиете со овие корисни совети на доктор Ентони Балдузи од Fit Mother Project.

Многу е важно најпрво да знаете како функционира вашето тело за да научите како најдобро да одговорите на неговите потреби, за да се разбудите наспани и одморени секое утро.

Ако се обидувате да слабеете, треба да знаете дека спиењето е особено важен елемент во напорите за слабеење, поточно квалитетот на спиењето.

Не заборавајте дека квалитетниот сон почнува наутро! Сончевата светлина ќе го зголеми нивото на серотонин во телото, ќе почне да се буди и да произведува мелатонин, кој е потребен за здрав и цврст ноќен сон.

Бидете што е можно повеќе физички активни и пијте доволно вода.

реклама

Kia го освежи моделот Picanto

Read more

Топ 10 најпиратирани филмови на неделата

Read more
policija.jpg

Алфи нападнати при обид да уапсат осудено лице

Read more
Здравко Мамиќ уапсен во Босна

Здравко Мамиќ уапсен во Босна

Read more

Здравје

Нордиска или медитеранска диета – која е подобра?

Read more

Студија за коронавирусот: Децата ретко се преносители на заразата

Read more

Кафето помага во битката со вишокот килограми

Read more

Кога и како се прогласува крај на пандемија?

Read more

Магазин

  • play_arrow

Осврт на „Музеј на невиноста“ од Орхан Памук

Читај повеќе

Предлог за ручек: Салата со кускус, домати и моцарела

Читај повеќе

Нордиска или медитеранска диета – која е подобра?

Читај повеќе
  • play_arrow

5 рецепти за крофни

Читај повеќе

Wizz Air до 14 јуни нема да има летови до и од земјава

Читај повеќе

Фјури со лична приказна за расизмот: Ме дискриминирале бидејќи сум чергар

Читај повеќе
  • play_arrow

Студија за коронавирусот: Децата ретко се преносители на заразата

Читај повеќе

Предлог за ручек: Пролетни ролнички со зеленчук

Читај повеќе

Пронајдена досега најстарата градба на древните Маи

Читај повеќе