Спиењето во студена соба гo подобрува здравјето

Истражувањата покажуваат дека кога ќе се спушти температурата на телото заспиваме полесно, а тоа има придобивки за нашето здравје на повеќе начини, пренесува Viral Hatch.

Научниците препорачуваат да ја проветрите собата доколку имате проблеми со спиење.

Кога ќе се спушти температурата на телото, се смирува хормонот на стрес. Меѓутоа, уште една од бенефициите за нашето здравје е фактот дека оние кои сакаат да ослабнат, можат да постигнат подобри резултати доколку спијат во студена соба.

Освен што ќе заспиете побрзо, квалитетот на вашиот сон ќе се подобри. Нема да се будите препотени, ниту да имате потреба постојано да се откриват.

Одредени температури го стимулираат производството на мелатонин кој го зајакнува сонот, но влијае на хормонот за стареење. Кај жените помага за ублажување на менструалниот циклус, но и на расположението.

Со самото тоа што го намалува стресот, добриот сон го поправа расположението. Ќе се разбудите расположени и одморени, подготвени за нови предизвици.

Затоа, научниците препорачуваат да вклучите клима или да отворите прозорец пред спиење.

реклама

Нагорно-Карабах: Не е важно кој прв почна, туку кој стои зад војната

Read more

Џинови во реалниот свет за кои тешко ќе верувате дека навистина постојат

Read more

Контроверзната секс поза 69 доби нова верзија

Read more

Косово и Нагорно-Карабах не може да се споредуваат

Read more

Здравје

Австралија разви спреј за нос во борбата против COVID-19

Read more

Истражување: COVID-19 не се пренесува преку мајчино млеко

Read more

Кина почна со имунизација против COVID-19, иако вакцината уште се испитува

Read more

Што ако некој кивне или се искашла покрај вас, а вие немате маска?

Read more

Магазин

  • play_arrow

Што има во внатрешноста на најстариот телефон во светот?

Читај повеќе

По учеството во Мис БумБум никој не сака да ја вработи како докторка

Читај повеќе

Проститутките први на удар на засилените КОВИД мерки

Читај повеќе

Во која година од животот луѓето се најнесреќни?

Читај повеќе

Кога мачка ќе направи селфи

Читај повеќе
  • play_arrow

Наставник е најтетовираниот Французин

Читај повеќе
  • filter

Предлог за ручек: Сочно свинско филе

Читај повеќе
  • play_arrow

Австралија разви спреј за нос во борбата против COVID-19

Читај повеќе
  • play_arrow

КОВИД мода: Овој капут ќе биде хит на сезоната

Читај повеќе