Студот го зголемува ризикот од срцеви и мозочни удари: Кој треба најмногу да внимава?

Зимата носи не само снег и ниски температури, туку и зголемен ризик од здравствени проблеми поврзани со срцето. Експертите предупредуваат дека студеното време може да го зголеми ризикот од срцев и мозочен удар и советуваат како да го заштитите срцето во студените месеци.

Ниските температури предизвикуваат стеснување на крвните садови на кожата, прстите на рацете и нозете за да се спречи загубата на топлина. Сепак, ова стеснување го зголемува притисокот во остатокот од циркулацијата, што го принудува срцето да работи понапорно за да пумпа крв.

„Тоа е нормална реакција на студот, но кај луѓето со постоечки срцеви проблеми овој дополнителен напор може да предизвика симптоми“, објаснува Џули Вард од Британската фондација за срце.

Покрај тоа, студот може да го зголеми ризикот од згрутчување на крвта, бидејќи ја прави крвта погуста и поголема веројатност за згрутчување.

„Факторите кои предизвикуваат згрутчување стануваат поконцентрирани, додека природните антикоагуланси го напуштаат крвотокот“, додава Вард.

Кој е најмногу изложен на ризик?

Постарите луѓе се особено ранливи во текот на зимата бидејќи нивните тела потешко ја регулираат нивната температура. Покрај тоа, тие веќе може да имаат состојби како што се висок крвен притисок или затнати артерии што ги прави поподложни на дополнителниот стрес што студот го става на срцето.

„Постарите луѓе кои избегнуваат да излегуваат поради ризик од паѓање се исто така изложени на ризик бидејќи недостатокот на активност може да го зголеми ризикот од згрутчување на крвта“, предупредува кардиологот Ендрју Џордан.

Луѓето со постоечки срцеви проблеми, како што се ангина пекторис, срцева слабост или коронарна артериска болест, треба да бидат особено внимателни. Настинката може да ги влоши симптомите и да го зголеми ризикот од компликации.

Како да се заштитите?

Облечете се во слоеви: Носете топла облека и шал преку устата за да го загреете воздухот пред да влезе во белите дробови. Ова го намалува шокот на вашето тело.

Јадете топли и здрави оброци: Топлата храна богата со растителни влакна, немасни протеини и здрави масти може да помогне во одржувањето на енергијата и циркулацијата. Супите се особено корисни, а важно е и да останете хидрирани.

Вежбајте во затворен простор: Лесното вежбање во топол простор може да ја одржи циркулацијата без претерано оптоварување на срцето. Избегнувајте напорни активности на отворено при екстремен студ.

Следете ги симптомите: Не игнорирајте болка во градите, отежнато дишење или екстремен замор. Ако забележите нешто невообичаено, веднаш контактирајте го вашиот лекар.

реклама

Пријателите се простуваат од Игор Југ: „Не дочека синот да си го видиш, не дочека слобода…“

Read more

За возачи кои по трет пат ќе се најдат на суд, за прекумерна брзина или возење под дејство на алкохол, ќе им биде одземена возачката дозвола

Read more

Гледач откри нова грешка во клучната сцена на Titanic

Read more

Претепан возач на пајак-службата

Read more

Здравје

Намирници што имаат штетен ефект врз менопаузата

Read more

Дали навистина солената вода помага при болки во грлото?

Read more

Како да спречите грчење на очите: Откријте ги причините и ефективни методи за превенција

Read more

Зошто е потребно почесто да се консумира јачмен: Голем број здравствени придобивки

Read more
 

Магазин

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Читај повеќе

Можат да предизвикаат алергиски реакции: Како да се ослободите од прашинските грини во спалната соба?

Читај повеќе

Дали треба да пиете вода што стоела преку ноќ?

Читај повеќе
  • play_arrow

Најдобрата реклама на Марадона

Читај повеќе
  • play_arrow

Бинго торта од 3 вида бисквити со сок од портокал

Читај повеќе

Кои земји во Европа ги посетуваат најмалку туристи: Топ 10 листа

Читај повеќе

Зошто на жените им треба повеќе сон од мажите?

Читај повеќе

Во споредба со белиот: Прави ли кафеавиот шеќер разлика во вкусот на кафето?

Читај повеќе

Намирници што имаат штетен ефект врз менопаузата

Читај повеќе