Јадете ги што е можно повеќе: Бананите помагаат повеќе отколку што мислите
Без разлика дали ќе ги измешате во смути или ќе ги јадете како ужина после тренинг, бананите се евтин, пренослив и вкусен начин да додадете есенцијални хранливи материи, како што се калиум, магнезиум и витамин Ц во вашата исхрана.