чиа семе

На TikTok се шири нов рецепт за здравје, наречен „внатрешен туш“. По бројните вирални трикови кои почнаа да се споделуваат на оваа социјална мрежа, се чини дека најновиот е фокусиран на здравјето на цревата.

Чиа семето има благ вкус на јаткасто овошје и лесно може да се додаде цело во повеќето јадења.

Чиа семето е една од најважните намирници која потекнува од Јужна Америка- суперхрана која е богата со омега-3 масни киселини, антиоксиданси, влакна, калциум, железо и протеини.