дебелеење

Шеќерот или гликозата во крвта се главниот извор на енергија за телото, а одржувањето на избалансирани и стабилизирани нивоа е од суштинско значење за целокупната благосостојба.

Многу луѓе претпоставуваат дека со здравата исхрана автоматски ќе ослабат или дека нема да се здебелат, но тоа не е секогаш случај.

Неодамнешно истражување истакна два нови хормони како клучни играчи во управувањето со тежината, што поттикна еден експерт да ги објасни вистинските причини за зголемување на телесната тежина.

Готвењето дома може да биде фантастичен начин да контролирате што јадете и да одржувате здрава исхрана.

Иако овошните сокови можат да бидат здрава опција, некои се тајни виновници за зголемување на шеќерот во крвта, но и тежината.

Ако сакате да ја одржите вашата тежина или едноставно да ги намалите мастите во долниот дел на стомакот, треба да спиете околу 8 часа секоја вечер.

Нутриционистката Мери Сабат за списанието She Finds откри кои две грешки во исхраната додаваат најмногу сантиметри на вашиот струк, а се однесуваат на последниот оброк во денот.

Салото на стомакот може да претставува ризик за вашето здравје со тоа што ќе доведе до сериозни компликации, како што се дијабетес, висок крвен притисок, срцеви заболувања, рак и проблеми со црниот дроб и бубрезите.

Истражувањата покажуваат дека вишокот килограми може да има сериозни последици врз целокупната состојба на нашиот организам.

Понекогаш немате добро објаснување зошто наеднаш сте се здебелиле и тешко ви е да објасните од каде се тие килограми.

Со децении стручњаците за исхрана и здрав живот нѐ советуваа дека е лошо за нашето здравје и линија да вечераме доцна, односно подоцна од два часа пред да легнеме да спиеме.