дебелеење

Иако овошните сокови можат да бидат здрава опција, некои се тајни виновници за зголемување на шеќерот во крвта, но и тежината.

Ако сакате да ја одржите вашата тежина или едноставно да ги намалите мастите во долниот дел на стомакот, треба да спиете околу 8 часа секоја вечер.

Нутриционистката Мери Сабат за списанието She Finds откри кои две грешки во исхраната додаваат најмногу сантиметри на вашиот струк, а се однесуваат на последниот оброк во денот.

Салото на стомакот може да претставува ризик за вашето здравје со тоа што ќе доведе до сериозни компликации, како што се дијабетес, висок крвен притисок, срцеви заболувања, рак и проблеми со црниот дроб и бубрезите.

Истражувањата покажуваат дека вишокот килограми може да има сериозни последици врз целокупната состојба на нашиот организам.

Понекогаш немате добро објаснување зошто наеднаш сте се здебелиле и тешко ви е да објасните од каде се тие килограми.

Со децении стручњаците за исхрана и здрав живот нѐ советуваа дека е лошо за нашето здравје и линија да вечераме доцна, односно подоцна од два часа пред да легнеме да спиеме.

Зголемувањето на телесната тежина во повеќето случаи има прилично едноставно објаснување - внесувате премногу калории од храна и пијалаци, а вашата физичка активност е намалена во однос на претходното ниво, што резултира со калориски вишок

Нова студија на истражувачите од Харвард сугерира дека можеби е подобро да се вечера порано во текот на денот.

Нашата секојдневна рутина најчесто се состои од работи кои сакаме да ги правиме и кои треба/мора да ги правиме. Но, начинот на кој го правиме тоа може да направи огромна промена во квалитетот на живеење.

Колку и да се трудиме, тешко се снаоѓаме кога ја читаме декларацијата на одредени видови храна.