физичка активност

Вежбањето не пружа само подобрување на вашата моментална форма. Секоја минута помината во вежбање го зајакнува вашето тело против можни болести во далечна иднина.

Истражување покажа дека невежбањето го загрозува здравјето повеќе отколку пушење, дијабетес и болести на срцето.

Седечкиот начин на живот е еден од најголемите проблеми денес. Вежбањето е превенција од многу проблеми и болести предизвикани од седењето.

Дали можете да најдете десет минути во текот на денот за да ја зголемите физичката активност? Тоа би можело да спаси живот, според една нова студија.

Со редовно вежбање, здрава исхрана, откажување од лошите навики и водење грижа за нашето ментално здравје и благосостојба ќе живееме порелаксиран живот и ќе бидеме покорисни за себе и за околината.

Физичката неподготвеност може да влијае на развојот на симптомите на депресија и анксиозност.

Јануари традиционално е месецот со најмногу уплати на членарини во теретаните, студијата за јога и пилатес и други курсеви за физичка активност.

Светската здравствена организација (СЗО) соопшти дека луѓето треба да бидат поактивни и процени дека годишно би се избегнале до 5 милиони смртни случаи низ светот, не земајќи ја во обѕир пандемијата на коронавирусот, пренесе AP.