јадење

Од сирење во конзерва до пржен путер, американската кујна не престанеува да нѐ зачудува.

Времето на оброците може да игра важна улога во процесот на слабеење, заедно со балансираната исхрана и калорискиот дефицит.

На прв поглед, островскиот специјалитет познат како козиду даш фурнаш (cozido das furnas) не изгледа ништо различно од селско месо што би го нарачале во кафеана.

Здравствените експерти истакнаа дека повеќе џвакање го подобрува варењето и може да ја подобри функцијата на мозокот, па дури и да помогне во борбата против Алцхајмеровата болест.

Гладот ​​не е прекинувач што се вклучува и исклучува пред и по јадење. Тој е многу посложен и е под влијание на физички, психолошки (ментални и емоционални) и други фактори.

Ручекот треба да биде време за полнење на батериите и освежување, а експертите и диететичарите го открија најдоброто време за овој оброк.

Двеминутна прошетка по оброк може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта, а исто така е ефикасна во намалувањето на ризикот од развој на дијабетес тип 2.

Постојаното чувство на замор по јадење може да биде „фундаментален“ знак за потенцијално опасна здравствена состојба.

Експертите обично се фокусираат на видот на храната што можете да ја јадете за да го подобрите вашето здравје, но брзината со која јадете е исто толку важна, особено ако дневните оброци ги консумирате за 20 минути или помалку.

Дали знаевте дека ниту туширањето ниту дремењето после јадење не се добри? Ајде да видиме зошто не треба да го правите ова.

Нутриционистката Гуна Биланде тврди дека изборот на бојата на чинијата може да биде значаен фактор доколку сте во процес на слабеење, и објасни зошто е тоа така.

Тестенините со модар патлиџан ќе ви пружат вкусно задоволство по напорниот ден, а се подготвуваат брзо.