јадење

Нутриционистката Гуна Биланде тврди дека изборот на бојата на чинијата може да биде значаен фактор доколку сте во процес на слабеење, и објасни зошто е тоа така.

Тестенините со модар патлиџан ќе ви пружат вкусно задоволство по напорниот ден, а се подготвуваат брзо.

Иако не треба да јадете големи оброци пред спиење, постојат одредени видови на храна кои всушност можат да го подобрат вашиот сон ако ги јадете еден или два часа пред спиење.

Грицкањето на преостанатата храна, особено храната што вашите деца не сакаат да ја јадат, е нешто по кое многу луѓе посегнуваат за да не се фрли.

На многу луѓе им се случува да почувствуваат глад кратко време по јадење, па дури и по обилен оброк.

Слушаме многу за свесно јадење овие денови. Јадете побавно, намерно и без гледање телевизија, што ќе влијае и на слабеењето.

Имајќи предвид дека сезоната на настинки и грип е во полн ек, покрај чаевите и лековите, постојат и одредени намирници кои можат да му помогнат на телото да закрепне.

Ако родителите ве предупредиле како дете да не одите на пливање барем половина час по оброкот, биле во право. Имено, постојат неколку работи кои не е препорачливо да ги правите веднаш по јадење.

Јадењето навечер може директно да влијае на тоа колку калории согорува нашиот организам, колку сме гладни и начинот на кој нашето тело ги складира маснотиите, откриваат истражувачите.

Чувството на глад е добар знак дека метаболизмот ви работи, и иако е логичен, не треба да биде единствениот знак дека е време за вашиот следен оброк.

Нема ништо поубаво од дремка по ручек, нели? Но, многу лекари советуваат дека тоа не треба да го правите бидејќи може негативно да се одрази на здравјето.