јога

Кога станува збор за ефективни вежби со низок интензитет, јогата и пилатесот се популарни избори.

Фитнес светот постојано се менува, а младата возрасна популација дефинитивно е главниот двигател на овие промени.

Недела е дена за одмор и шетање, но не заборавајте и на вашето физичко здравје. Меди Морисон ќе ве води низ 35-минутно истегнување со нејзините јога вежби како подготовка за новата работна недела која нѐ очекува.

Наврна снег и се демотивиравте да вежбате? Се вежба дури и на снег. Овие 20-минутни јога вежби ќе ви помогнат да ги опуштите мускулите, ќе ве испотат, а на крајот ќе се чувствувате освежено.

Дајте му енергија на вашето тело со овие пет моќни јога пози кои Бернис Мајлс со задоволство ги демонстрира.

Еден јога клуб од Торонто изнајде оригинално решение за на своите членови да им овозможи посета на часови, а истовремено да бидат на дистанца и заштитени од коронавирусот.