холестерол

Овесната каша можеби не ви звучи како возбудлив почеток на денот, но експертите тврдат дека овој едноставен појадок може да биде еден од најздравите избори што можете да ги направите - и тоа за само 12 денари по

Богати со влакна, протеини, железо и магнезиум, гравот и леќата се меѓу најхранливите и најразновидните намирници.

Во контролирањето на холестеролот многу важна е и исхраната, а одредени намирници можат да помогнат во намалувањето на нивото на холестерол.

Здравата исхрана не мора да значи трошење пари на скапи намирници. Со паметно купување и распоредување на оброците можете да водите здрава исхрана на разумен буџет.

Високиот холестерол често се нарекува „тивок убиец“ поради фактот што симптомите обично потешко се забележуваат. Но, има два симптома кои можат да се појават на вашето лице.

Здравјето на срцето во голема мера зависи од типот на масти што ги консумираме.

Заситените масти во исхраната, како и дебелината, го поттикнуваат создавањето на холестерол во црниот дроб, а правилото е дека колку е повисоко нивото на холестерол во крвта, толку е поголем ризикот од срцев и мо

Можеби веќе сте запознаени со разликата помеѓу добриот и лошиот холестерол, но можеби не знаете дека триглицеридите - друг вид маснотии во крвта - се исто толку клучни за здравјето на срцето.