менопауза

Менопаузата е природен дел од животот, но преодниот период што му претходи - перименопауза - може да биде многу исцрпувачки.

Обилната количина на протеини во исхраната е од суштинско значење за целокупното здравје, но со возраста, а особено за време на менопаузата кај жените, одржувањето на мускулната маса станува потешко поради хормон

Менопаузата е значаен преод во животот на жените, кој често е придружен со промени во нивниот организам и исхрана.

Менопаузата носи многу хормонални промени кои можат да го отежнат процесот на слабеење.

Хормоналните промени се неизбежни за жените кои влегуваат во 50-тите години и минуваат низ менопауза.  

Наоми Вотс откри дека влегла во менопауза на 36 години.

Менопауза претставува крај на менструалното крварење, односно крај на репродуктивната возраст на жената. Се верува дека просечната жена во овој период поминува речиси една третина од својот живот.

Валунзите, односно жешките бранови можат да бидат непријатни за жените во менопауза. Но, постојат неколку начини да ги спречите.

Перименопауза е период кој претходи на менопаузата, а почнува неколку години порано, главно во раните четириесетти години, но може и порано.