метаболизам

Ако сакате да изгубиме тежина, вежбањето е многу важно. Не само што е неопходно за одржување на кондицијата и физичкото здравје, туку е добро и за менталното здравје.

Метаболизмот, сложениот процес со кој нашите тела ја претвораат храната во енергија, е клучен играч во одржувањето на целокупното здравје и управувањето со тежината.

Една од најважните работи што можете да ги направите е да го храните вашето тело со здрава храна, особено по будењето. Хранливиот појадок може да направи чуда за вашето тело и да направи да се чувствувате подобро.

Кога зборуваме за слабеење, често на ум ни доаѓа еден термин: метаболизам.

Метаболизмот е процес со кој нашето тело ги претвора храната и пијалаците што ги консумираме во енергија.

Штом гризнете еден залак храна или се напиете една голка пијалак, телото почнува да работи на претворање на овие супстанции во употреблива енергија.

Стареењето може да направи да се чувствувате неверојатно носталгично за вашите помлади денови, кога се чувствувавте како да имате енергија да направите апсолутно сè.

Неколку прстофати билки и зачини би можеле да ви помогнат да ги одржите вашите црева здрави, известува Science Alert.

Она што не се вари надвор од телото, мора да се свари во телото.

Бавниот метаболизам значи дека телото не може доволно брзо да ја претвори храната во енергија.

Ако веќе некое време се борите со вишокот килограми и се прашувате дали воопшто постои вистински начин да ги изгубите, нутриционистите можеби имаат решение за вас. 

За повторно да го „разбудиме“ организмот и ја поттикнеме работата на метаболизмот, најпрвин треба да престанеме со ригорозните диети и сфатиме дека за успешно и долгорочно слабеење треба да го промениме начинот н