појадок

Отпорноста на инсулин, состојба во која клетките не реагираат правилно на инсулинот, често му претходи на развојот на дијабетес тип 2.

Појадокот е најважниот оброк во денот бидејќи нè стартува и ни дава енергија.

Почнувањето на денот со здрав и хранлив оброк е клучот за забрзување на метаболизмот и постигнување оптимален енергетски баланс.

Ако сте навикнати да го започнувате денот со јајца, можеби ќе сакате да размислите за промена на вашата навика.

Бананата е популарно тропско овошје, богато со витамини и минерали. Поради високата содржина на калиум, особено се препорачува за луѓе кои страдаат од замор, недостаток на енергија и висок крвен притисок.

Појадокот често се нарекува најважен оброк во денот, а она што го јадеме наутро може значително да влијае на нивото на енергија, концентрацијата и целокупното здравје.

Дали едноставен избор на појадок може да ја подобри функцијата на вашиот мозок во текот на денот? Според една нова студија, се чини дека одговорот е да, особено ако појадокот вклучува јаткасти плодови.

Често се случува да останеме без идеи што да подготвиме за доцен појадок или ужина.

Утринските навики се важни за подобро расположение и мотивација, а освен тоа имаат бројни здравствени придобивки и можат да обезбедат подобро здравје на срцето.

Недостатокот на време да се седне и да се јаде нормално често може да се забележи кај многу луѓе.

Започнувањето на денот со вистинските извори на протеини може да ги постави темелите за подобри нивоа на енергија, подолготрајна ситост и побрз метаболизам.

Истражувачите и диететичарите се согласуваат дека започнувањето на денот со здрав појадок кој го вклучува овој извор на протеини може да ви помогне да изгубите тежина.