појадок

Постојат многу фактори кои влијаат на вашиот метаболизам, вклучувајќи го квалитетот и количината на сон што го добивате, колку вежбате, нивото на стрес и вашата исхрана.

Веројатно веќе сте слушнале дека појадокот е најважниот оброк во денот. Но, тоа не значи дека можете да се натерате да чувствувате глад наутро.

Иако појадокот се смета за најважен оброк во денот и се очекува да ни ги обезбеди сите витамини и минерали за претстојниот ден, често трошиме многу малку време и енергија на неговата подготовка во споредба со руч

Онаа изрека, која ве советува да појадувате сами, не значи дека оброкот треба да биде обилен и премногу калоричен.