појадок

Здравјето на дигестивниот систем не е само варењето - тоа влијае и на имунитетот и менталното здравје.

Сигурно сте слушнале дека појадокот е најважниот оброк во денот и дека не треба да го прескокнувате. Сепак, новото темпо на живот промени многу работи, па луѓето често немаат време да појадуваат.

Појадокот е најважниот оброк во текот на денот и никако не треба да го избегнувате, а една од најстарите жени во светот максимално ги искористи придобивките од појадокот.

Фитнес тренерот Греам Томлинсон објаснува едно сценарио во кое група пријателки седнуваат на појадок.

Производите од овес се посебно барани поради нивната хранлива вредност, која е далеку повисока од другите житарки.