шеќер

Кога станува збор за внесувањето шеќер во исхраната, може да слушнете најразлични совети и предупредувања.

Многу намирници што ги консумираме секојдневно се богати со шеќер. Иако е сосема во ред, па дури и неопходно е да се јаде шеќер, луѓето во просек консумираат поголеми количини од препорачаните.

Иако е речиси невозможно да се исфрли целиот шеќер од исхраната, кога ќе го намалите внесот, може да забележите симптоми како што се замор, промени во расположението и главоболки.

Луѓето имаат вродена желба за слатки. Едноставните јаглехидрати (исто така познати како шеќери) ги осветлуваат областите на мозокот кои ослободуваат ендорфини, или хормони за добро чувство.

Засладената храна нема најдобра репутација.

Обрнувањето внимание на внесот на шеќер е паметен потег кога се обидувате да изгубите тежина, но правилното внесување на шеќер не е секогаш лесно, бидејќи некои од стратегиите за кои мислите дека може да бидат корисни всушност може да го о

Дали може да бидеме зависни од шеќер - или нешто друго се случува? Идејата за зависност од шеќер е тема на многу медиумски наслови и често се категоризира меѓу други слични нарушувања во исхраната.

Сите сакаме слатки, но не сме свесни дека шеќерот е големиот непријател на нашето здравје. Откако ќе го исфрлиме од исхраната, се случуваат значителни промени.

Прекумерното консумирање шеќер го зголемува ризикот од прекумерна дебелина, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања, поради што диететичарите советуваат да се намали количината на шеќер на минимум.

Сите знаеме дека премногу шеќер е штетно за здравјето, па затоа е важно барем да ги намалите количините.

Ако сакате да јадете слатки, веројатно сте навикнати на чувството кое следи по нивното консумирање. Имено, може да се работи за лошо чувство, па можеби се прашувате како вашето тело поднесува шеќер.

Многумина веруваат дека кафеавиот шеќер е поздрав од белиот, но дали е навистина така?