слабеење

Секојдневна доза јаболков оцет може да ви помогне да изгубите тежина, покажуваат новите истражувања.

Ако се прашувате како да изгубите пет килограми за еден месец, треба внимателно да ја разгледате вашата исхрана и да направите некои неопходни прилагодувања.

Кардио вежбите треба да ги прават сите, не само за одржување на кондицијата, туку и за одржување на здравјето.

Сигурно многупати досега сте си ветиле дека ќе почнете да усвојувате здрави фит навики. Од понеделник, од први... времето минува, а некако тешко ни е да вежбаме или да го смениме начинот на исхрана.

Има голем број на намирници кои на почетокот изгледаат безопасни и делуваат како наши сојузници во борбата со вишокот килограми, но за жал, тие се всушност скриени непријатели.

Трчањето е еден од најдобрите методи за слабеење и докажано се трошат најмногу калории со трчање во споредба со другите кардио вежби.

Сте одлучиле да водите здрав начин на живот и да изгубите неколку килограми, но сепак не можете да ги постигнете посакуваните резултати? Можеби следите погрешен или застарен совет.

Луѓето во минатото биле фит и здрави. Како поминува времето, се зголемува бројот на луѓе со прекумерна дебелина ширум светот.

Со правилно изведување на вежбите од овој петминутен тренинг ќе стопите иста количина на маснотии од пределот на стомакот како да сте вежбале кардио еден час. Ако ја имате потребната опрема можете да ги правите овие вежби дома.

Покрај сите ваши напори, пак не забележувате резултати во слабеењето? Многу често правиме грешки кои го саботираат нашиот труд, а можеме да ги постигнеме целите со многу помалку одрекувања.

Постојат осум грешки и митови при кардио вежбањето кои го забавуваат топењето масни наслаги и градењето муслулна маса.

Ако некогаш сте се прашале што се случува со маснотиите во телото кога ќе почнете да вежбате или да ги намалувате калориите во исхраната?