слабеење

Колку јаглехидрати треба да консумирате дневно ако сакате да изгубите тежина?

Сите знаеме дека јаглехидратите се важни кога станува збор за слабеењето, но не е секогаш јасно колку треба да јадеме.

Зошто килограмите се враќаат по неколкумесечно слабеење?

Ако постојано се борите со вишокот килограми и тие упорно ви се враќаат, треба малку повеќе да размислите - што не е во ред?

Повременото постење делува на слабеењето, но само ако се следи едно правило

Повременото постење е сè попопуларен начин да се обидете да изгубите тежина со прескокнување оброци.

Истражување вели: Кимчи е тајната зошто Корејците не се дебели

Истражувањето спроведено на 115 илјади луѓе покажа дека консумирањето на оваа популарна намирница трипати на ден може да го намали обемот на половината.

Адел ја откри рутината со која ослабе 45 килограми

Во 2020 година, Адел изненади со својата физичка трансформација откако ослабе 45 килограми. Таа објасни дека сегашната тежина ја достигнала преку дневна рутина.

Клучот е во рамнотежата: Колку јаглехидрати треба да се јадат секој ден за да се изгуби тежина?

Пронаоѓањето на вистинската рамнотежа во внесот на јаглени хидрати е клучно за губење на тежината. Сепак, не е најдобро целосно да ги елиминирате бидејќи на вашето тело му ја даваат потребната енергија во текот на денот.

Како да го забрзате метаболизмот и природно да согорувате маснотии?

Кога зборуваме за слабеење, често на ум ни доаѓа еден термин: метаболизам.

Трик за време на оброк дополнително помага во согорувањето на мастите

Јадење зеленчук пред јаглехидрати за време на оброците може да ви помогне да изгубите килограми, тврдат јапонски научници.

Пет навики за намалување на струкот за 30 дена

Желбата за потенок струк понекогаш може да изгледа како да талкате низ лавиринт без мапа, а со сите конфликтни информации на интернет, навигацијата на вашиот пат до затегнат среден дел може да биде целосно збунувачки.

5 навики со кои побрзо ќе слабеете по 30-тата година

Слабеењето не е лесен подвиг и може да бара повеќе време и намера по 30-тата година од животот.

Вежби на кои не треба да трошите време ако сакате да ослабете до лето

Британскиот фитнес тренер и нутриционист Давид Винер неодамна изјави дека доколку сакате да ослабете до лето, сепак треба да избегнувате некои вежби, бидејќи тие нема да ви помогнат во процесот на слабеење.

Како се слабее со правилото 50:50?

Американскиот лекар Џон А. МекДугал го смислил правилото 50:50 со кое многумина успеале побрзо да го намалат вишокот килограми. Во книгата „The Starch Solution“ наведува што тоа подразбира.