стрес

Хроничниот стрес сè повеќе влијае на секојдневниот живот, а неговите знаци честопати остануваат незабележани. Иако може да се чувствувате смирено, вашето тело може да покажува симптоми кои укажуваат на постојан притисок и напнатост.

Поминувањето време во природа, особено во шумите, покажа позитивни ефекти врз менталното здравје и нивото на стрес.

Д-р Рума Баргава, која го води проектот за заштита на менталното здравје на Светскиот економски форум (WEF), објасни како стресот негативно влијае на целото тело.

Управувањето со стресот е од суштинско значење за менталното и физичкото здравје, а редовното консумирање на здрав зачин може да ви помогне во тој процес.

Кортизолот е хормон произведен од надбубрежните жлезди и игра клучна улога во телото. Познат е и како хормон на стрес, бидејќи неговото ниво се зголемува како одговор на стресни ситуации.

Стресот му штети на вашето здравје на многу начини.

Добар почеток на утрото може да даде позитивен тон за остатокот од денот.

Сите знаеме какво е чувството физички да се биде под стрес. Дланките ви се потат, умот ви забрзува и можеби сте принудени во последен момент да тркнете до тоалетот пред голем состанок.

Истражување покажа дека допирањето на женските гради го намалува стресот за 70%, што е навистина неверојатно.

Според Google Trends, има големо зголемување на бројот на корисници кои ја бараат фразата „висок кортизол“ бидејќи дознаваме повеќе за кортизолот и како различните нивоа можат да влијаат на нашето здравје.

Сите сме изложени на бројни микростресори, некои од нас повеќе од другите.