суплементи

Додатоците во исхраната често се рекламираат како природни и безбедни, особено оние што ветуваат „детоксикација“ на телото. 

Доколку земате или планирате да земате додатоци во исхраната, важно е да знаете како правилно да ги консумирате за да го извлечете максимумот од нив.

Широко прифатено е мислењето дека витамините не може да наштетат. На крајот на краиштата, тие природно се наоѓаат во здрава храна, па како би можеле да бидат лоши во форма на суплементи? 

Со земање додатоци во исхраната, можеме да го одржуваме нашето здравје на едноставен начин, но прекумерната употреба на додатоци може да доведе до проблеми.

Додатоцитее во исхраната можат да бидат корисен сојузник во одржувањето на здравјето, но клучно е да знаете како и кога да ги земате.