суплементи

Земањето одредени додатоци со кафе може да ја намали нивната апсорпција и искористеност, што може да ги направи помалку ефикасни.

Земањето суплементи секој ден може да биде корисно за здравјето, особено ако исхраната не ги содржи сите потребни хранливи материи.

Додатоците во исхраната се сè попопуларни бидејќи ветуваат брзи и лесни здравствени решенија, но не сите се подеднакво безбедни.

Доколку земате или планирате да земате додатоци во исхраната, важно е да знаете како правилно да ги консумирате за да го извлечете максимумот од нив.

Нутриционистка предупреди на опасностите од земање премногу додатоци во исхраната, велејќи дека шака „здрави“ апчиња можат да направат повеќе штета отколку корист.

Витаминот Д, познат и како „витамин на сонцето“, често се истакнува како клучен додаток во исхраната што многу луѓе природно чувствуваат потреба да го земаат.

Додатоците во исхраната се сè повеќе присутни во велнес индустријата, но лекарите предупредуваат дека нивната популарност честопати не е придружена со научни докази или регулатива.