тегови

Вежбањето со тегови, иако често се поврзува со градење мускулна маса, игра клучна улога во процесот на слабеење.

Без оглед на тоа кои се вашите фитнес цели, кревањето тегови веројатно се наоѓа во некој дел од вашиот фитнес план.

Кога станува збор за вежбање, пристапот кој може да ги постигне истите резултати со помал напор звучи премногу добро за да биде вистинит, но тоа е она што истражувачите го открија анализирајќи ги техниките за веж

Правилното загревање на телото пред вежбање со тегови е многу важно, не само за да одбегнете повреди, туку и за максимално искористување на вежбањето.

Истражувачите од Школата за јавно здравство на Харвард тврдат дека трикот за топење на маснотиите на стомакот е тренингот со тегови.

Ова е едно од најчестите прашања што клиентите ѝ ги поставуваат на тренерката Стефани Мансур кога ќе почнат да напредуваат во тренинзите.