вежбање

Некои луѓе се повеќе склони да најдат радост во вежбањето. Сепак, можете да го истренирате вашиот мозок да се приклучи на таа група, покажуваат истражувањата.

Колку промени ќе забележите во голема мера зависи од нивото на вашата кондиција пред да започнете да вежбате, објаснува фитнес инструкторката Аманда Хјуз.

Вежбањето дома има многу придобивки. Без оглед на тоа дали сакате да заштедите пари, дали сте интровертни или имате распоред кој постојано се менува, има многу причини зошто е добро да вежбате дома.

Без коментар.

Иако честопати слушаме дека за слабеење исхраната е важна 70 проценти, а вежбањето 30%, научниците велат дека тоа не е така.

Дури и на најактивните вежбачи им се случува да ги запостават бутните мускули. Но, без нив, нема извајани нозе.

Според новото истражување, доколку сакате да согорите повеќе калории – половина час пред тренингот треба да испиете шолја кафе.

Мачкава решила да влезе во форма пред летната сезона и напорно вежба стомачни, како што може да се види и од видеото кое не е никаква монтажа.

Студија која ги проучувала мажите со висок ризик од дијабетес 2 откри дека оние кои ги завршиле попладневните тренинзи го подобриле своето метаболичко здравје многу повеќе од оние кои истата вежба ја изведувале п

Јануари традиционално е месецот со најмногу уплати на членарини во теретаните, студијата за јога и пилатес и други курсеви за физичка активност.