Митови за вежбањето при бременост: Дали трудниците треба да вежбаат?
Кога станува збор за бременоста, постојат различни правила. Многу од нив се неопходни за безбедноста на вас и вашето бебе, додека други одново и одново се отфрлаат.
Време е да се вратите во форма: Идеални вежби за целото тело
Доколку сте цврсто решени да се вратите во форма, овој тренинг од 10 минути со Памела Рајф е совршен за тоа.
За вежбите не ви треба опрема, а тренингот може да го правите на кое било место.
И вежбањето може да го забрза стареењето: Избегнувајте неколку грешки
Со текот на годините, повеќето од нас стекнале одредени навики во рутината за вежбање, меѓутоа, важно е да се знае дека има и лоши - кои го забрзуваат процесот на стареење.
Многу луѓе се здебелија во текот на пандемијата, најмногу како резултат на прекумерното седење дома, што значеше и повеќе јадење, но и недоволната физичка активност.