вежбање

Научниците долго време се обидуваат да откријат дали вежбањето е поефикасно кога тренинзите се подолги или кога се почести.

За многу луѓе кои трчаат, возат велосипед или вежбаат често, пиењето пиво и вежбањето се речиси нераскинливо поврзани.

На повеќето луѓе не им паѓа на памет да вежбаат по осум часа поминати на работа и повеќе би сакале да го поминат попладнето во кревет или фотелја, отколку на справа за вежбање во теретана или на патеката за џогирање.

Многумина имаат список на песни со чија помош се мотивираат додека прават кардио вежби, без разлика дали со слушалки во теретана или на отворено.

Оваа дилема отвора дискусии меѓу нутриционистите, фитнес експертите и лекарите со години – дали да вежбате пред или после утринскиот оброк?

Со пари не може да купиме среќа, но можеме со вежбање. Научници од Универзитетите Јејл и Оксфорд докажаа дека редовното вежбање може да нè направи навистина среќни и психички силни.