вежби

Гледањето во екранот на мобилниот и работата пред компјутер често се главна причина за болка во вратот.

Истражувањата за корисноста од вежбање и физичка активност се релативно млада област, па ни се чини како скоро секој ден да излегува некоја нова студија која сугерира дека треба да вежбаме за да бидеме поздрави.<

Кои фитнес митови треба да ги избегнете во 2022 година, ако сакате конечно д видите резултати од вежбањето?

Градите, исто како и секој дел од телото, со текот на времето го губат обликот и еластичноста.

Дали поради вашата работа цел ден седите пред компјутер? Ако е така, мора да се потрудите секојдневно да вежбате, ако сакате да го подобрите здравјето.