витамин Ц

Кога станува збор за одржување на здравјето, минералите играат важна улога. Нашата исхрана треба да биде урамнотежена и разновидна.

Како што старееме, мускулната маса, силата и функцијата полека се намалуваат, што може да доведе до состојба наречена саркопенија.

Луѓето обично го зголемуваат внесот на витамин Ц кога чувствуваат симптоми на настинка или грип.

Витаминот Ц е клучна хранлива материја и антиоксиданс кој помага во производството на соединенија кои поддржуваат различни функции на телото.

Витаминот Ц е една од најважните хранливи материи во нашето тело бидејќи игра клучна улога во одржувањето на нашето здравје.

На телото му се потребни 13 видови витамини за нормално функционирање, а секој од нив игра важна улога во зајакнувањето на нашиот имунитет.

Витаминот Ц е неопходен за здрава кожа, коски, крвни садови, заби и за целиот имунитет на организмот.

Прекумерното консумирање на витамин Ц може да има некои несакани ефекти - од благи дигестивни проблеми до некои сериозни здравствени проблеми.

Поради нездравиот начин на живот и недоволно разновидна исхрана, денес сè поголем број луѓе имаат проблем со недостаток на одредени витамини или минерали.

Витаминот Ц е есенцијален витамин важен за закрепнување на телесното ткиво и одржување на имунолошкиот систем.

Грижата за одбранбениот механизам на телото е неопходен за луѓето да останат здрави. Секојдневно сме изложени на нешто што потенцијално може да не разболи, од бактерии до вируси и паразити.

Ова се петте најдобри намирници со хранливи материи кои ги чуваат коските, пишува Eat This, Not That.