здрав живот

За да го зачуваме здравјето, многумина од нас вежбаат во теретана и слободното време го посветуваат на дополнителни физички активности.

Додека гледаме корејски филмови, музички спотови и ТВ-емисии, забележуваме луѓе што се исклучително фит и здрави. Дури и кога шетате по улиците во Јужна Кореја, тешко дека ќе видите луѓе со прекумерна тежина.

Долго време се веруваше дека 10.000 чекори дневно се „магичната бројка“ потребна за да останете здрави и фит, но новото истражување покажува дека е доволно многу помалку.

Зголемената физичка активност може да спаси животи и милијарди евра трошоци за здравствена заштита годишно во Европската Унија, покажуваат податоците на Светската здравствена организација (СЗО) и Организацијата за економска соработка и раз

Има многу начини со кои може да влијаеме на имунитетот.

Откако ќе наполните 40 години време е да се откажете од одредени животни навики и внесете нови за да го сочувате здравјето.

Има начини да се намали ризикот од рак со менување на некои животни навики.

Дали знаевте дека во некои делови од светот луѓето живеат подолго? Овие области се нарекуваат сини зони.

Ѓумбирот, медот и лимонот се дел од состојките во овој супер сок, а еве како да направите вистинска витаминска бомба за имунитет.

Исто како и телото, со годините се менува и мозокот, како и неговите функции. Сѐ почесто се случува заборавање, послаба сосредоточеност, концентрација и низа други проблеми.

И луѓето кои се на чело на светските велесили уживаат во добра храна. Некои и внимаваат. Што јаде еден од најмоќните луѓе на светот?

Во пресрет на есенската и зимската сезона, а во однос на запазувањето на свежината и чистиот воздух во домот, стручните лица препорачуваат одгледување кактуси, алое вера или мала палма дома.