здрава храна

Иако никој не може со сигурност да каже дека ќе доживее 100 години, има многу научни студии кои покажуваат како исхраната е поврзана со долговечноста.

Имаат помалку жива од другите видови риби, а се еден од незагрозените извори на храна од морето, поради што се добри и за животната средина.

Урамнотежената исхрана денес значи дека кога сте опкружени со лошо, треба да го максимизирате доброто ако сакате да го подобрите вашето здравје и да изгубите тежина.

Постојат многу причини да уживате во кикиритки и производи базирани на кикиритки и екстра девствено масло од кикиритки, но најважниот ефект од консумирањето кикиритки е тоа што тие можат да ви помогнат да живеете подолго.

Понекогаш ни е потребен оброк пред спиење, иако тоа не е најдобра опција. Доколку сте гладни навечер ќе треба да изедете нешто, па најдобро е да посегнете по здрава храна која ќе го подобри квалитетот на сонот.

Многу луѓе не знаат дека кивито е една од најздравите намирници. Полно е со антиоксиданси и содржи повеќе витамин Ц од портокалите и другите цитруси.

Хелдата (може да ја најдете и како „хељда“) многу често погрешно се смета за житарка, а таа всушност е семе од фамилијата растенија поврзани со рабарбара.

Куркумата е портокалово-жолт зачин од Индија, близок роднина на ѓумбирот. Со право се нарекува суво злато.

Особено треба да внимаваат луѓето кои имаат висок крвен притисок бидејќи вака приготвените тестенини содржат премногу сол.

И луѓето кои се на чело на светските велесили уживаат во добра храна. Некои и внимаваат. Што јаде еден од најмоќните луѓе на светот?

Јајцата се евтин извор на протеини кои обезбедуваат раст и развој на сите телесни ткива. Треба да ги јадеме почесто, без оглед на количината на холестерол во овие „протеински бомби“.