здрава храна

Изминативе денови се пишуваше за тоа како поточарката е прогласена за најздрав зеленчук во светот - со оценка 1000 од 1000, според Индексот на збирна густина на хранливи материи (ANDI), покажа совршен резултат.

Доколку сте вегетаријанци, сте на некаква диета, или постите, но и ако само сакате да се храните здраво, тогаш ова е одличен рецепт за вас.

Јајцата се составен дел на многу јадења, а многу често многумина ги јадат за појадок или за ужина. Најпогодна опција за консумирање како ужина е варено јајце.

Кога ќе се спомне здрав десерт луѓето веднаш помислуваат на нешто што не е ни блиску до нормалните благи. Меѓутоа, здравите благи и тоа како можат да бидат вкусни, а доказ за тоа е овој вкусен рецепт.

Комбинацијата на намирници кои одлучуваме да ги консумираме секоја недела има голема моќ врз нашето тело, но влијае и на тоа како ќе се чувствуваме во иднина.

Внесувањето на зеленчук, млечни производи и мешунки е најдобро за одржување на здрави нивоа на холестерол, тврди студијата објавена во American Journal of Clinical Nutrition.

Ако ви треба зголемена доза на протеини во вашата исхрана, а не сакате монотона исхрана, информирајте се кои видови здрава храна се богати со протеини покрај јајцата.

Додека пазарите се полни со свежо овошје и зеленчук, искористете го моментот и направете ја оваа феноменална салата. Полна е со витамини, а воедно е и хранлива. Можете да ја јадете со главното јадење или одделно.

Во текот на летото има сезонски зеленчук и овошје кои се идеална здрава замена за брзите и нездрави оброци коишто обично набрзина ги јадеме на плажа.

Варена, печена, во која било форма, одлична е затоа што има многу придобивки. Не содржи глутен, што ја прави добра алтернатива на пченицата за оние кои мора да ја избегнуваат.

Ракот на кожата е малигнен тумор кој произлегува од меланоцитите. За жал, во последните неколку децении, бројот на заболени од оваа форма на рак е значително зголемен во светот.

Одвреме-навреме секој сака малку да се почести, а тоа не се нужно здрави задоволства, па затоа е добро да се знае која храна ја враќа рамнотежата во дигестивниот систем.