здрава храна

Антиоксидансите се супстанции кои го штитат телото од слободните кислородни радикали кои можат да ги оштетат клетките. Затоа, во исхраната треба да вклучите што повеќе храна богата со антиоксиданси.

Засладените газирани пијалаци, сендвичите, виршлите, хамбургерите го скратуваат животниот век на човекот, додека овошјето, зеленчукот без скроб и мешаниот зеленчук, како и целите житарици се поврзани со продолжување на животот.

Кога ќе огладнеме, често посегнуваме по храна штетна за линијата, храна која наместо да нѐ засити само го зголемува чувството на глад.

Јаглехидратите сами по себе не се лоши, но има периоди од денот кога е најдобро да ги избегнувате.

Експерти од Финска ги проучуваа навиките во исхраната на 147 здрави лица, со здрава тежина, во текот на 4 месеци.

Една нова студија покажува дека едноставното веганство во текот на 12 недели може да им помогне на некои луѓе да слабеат здраво.

Денес, кога воздухот ни е загаден, вистинска реткост е да се најде здрава храна.

Ѓумбирот, медот и лимонот се дел од состојките во овој супер сок, а еве како да направите вистинска витаминска бомба за имунитет.

Шеќерот се наоѓа дури и таму каде што мислите дека не е.

Секој знае дека јачменот е една од најздравите намирници, но постои посебен вид на овие житни култури кој има уште подобар ефект врз човечкото тело, а е особено ефикасен за правилно функционирање на срцето.