здрава храна

Сигурно многупати досега сте си ветиле дека ќе почнете да усвојувате здрави фит навики. Од понеделник, од први... времето минува, а некако тешко ни е да вежбаме или да го смениме начинот на исхрана.

Факт е дека јадењето овошје има бројни придобивки, вклучувајќи го и намалувањето на ризикот од кардиоваскуларни болести. Сепак, треба да внимавате да не претерате.

Многу луѓе ја популаризираат диетата со малку јаглехидрати како добар и правилен начин за брзо губење на тежината и одржување на здрав организам, но тоа всушност не е така.

Својствата на морковите и јаболката одамна се познати како одлична храна за сите оние ситуации во кои сакаме да го ублажиме гладот ​​без да внесуваме многу калории, па затоа се одличен избор за сите кои се борат со вишокот килограми.

Кога сме настинати посегаме по пилешка супа, многу течности, прополис, ѓумбир и мед, но дали треба да се „бомбардираме“ со храна богата со витамини и минерали, а да избегнуваме шеќери и преработена храна?

При високи нивоа на ЛДЛ, холестеролот се акумулира во крвните садови, создавајќи масни наслаги.

Зголемувањето на телесната тежина често е главната причина поради која треба да избегнувате храна пред спиење, бидејќи често се поврзува со нездрава храна и слаба контрола.

Рускиот ендокринолог Алиона Баредо наведе пет намирници кои можат да бидат корисни за чистење на организмот од голем број отрови кои се акумулираат поради различни фактори.

Производите од овес се посебно барани поради нивната хранлива вредност, која е далеку повисока од другите житарки.