Три минути ефикасни вежби за загревање пред вежбање
Без разлика дали брзате или едноставно немате волја да го правите, никако не смеете да го прескокнете загревањето пред вежбање.
Овој сет вежби во траење од 3 минути буквално ќе ги „разбуди“ вашите мускули и ќе ги подготви за тренинг.
Памела Рајф советува овие вежби да ви прераснат во секојдневна навика.