Три минути ефикасни вежби за загревање пред вежбање

Б.С.Б.
/ 18.11.2021 / 16:17

Без разлика дали брзате или едноставно немате волја да го правите, никако не смеете да го прескокнете загревањето пред вежбање.

Овој сет вежби во траење од 3 минути буквално ќе ги „разбуди“ вашите мускули и ќе ги подготви за тренинг.

Памела Рајф советува овие вежби да ви прераснат во секојдневна навика.

реклама

Фит

Митови за протеините во кои треба да престанеме да веруваме

Read more

Фитнес лентите стануваат сѐ попопуларни - колку се ефикасни?

Read more

Пет едноставни вежби за намалување на болките во грбот

Read more

Како да го „измамите“ чувството на глад?

Read more

Нови видеа

play_arrow

Путин ја пее „Blueberry Hill“

Read more
play_arrow

Дали Северна Кореја навистина тврди дека има освоено Мундијал?

Read more
play_arrow

Како да направите детокс на организмот за само 8 минути?

Read more
play_arrow

Искрен трејлер за „No Time to Die“

Read more
play_arrow

Храна која го зголемува нивото на тестостерон во телото

Read more
play_arrow

Спасување хаски од замрзнато езеро

Read more
play_arrow

Колку брзо би можеле да патуваме низ вселената?

Read more
play_arrow

10 вежби за подобрување на видот

Read more
play_arrow

Топ 10 светски тајни кои никогаш нема да бидат откриени

Read more
play_arrow

Пет рецепти за есенски крем чорби

Read more
play_arrow

Како точно се пресметува возраста на кучињата во човечки години?

Read more
play_arrow

Запуштен стан од 24 квадрати претворен во мал рај

Read more