Три работи што никогаш не треба да ги правите веднаш по јадење

Ако родителите ве предупредиле како дете да не одите на пливање барем половина час по оброкот, биле во право. Имено, постојат неколку работи кои не е препорачливо да ги правите веднаш по јадење.

Со цел да се олесни варењето, се препорачува да се напиете чаша вода после оброк и да се прошетате. Ова ќе ви помогне да го регулирате шеќерот во крвта и да се чувствувате подобро. Но, три работи треба да избегнувате.

Не мијте ги забите

Според клиниката Mayo, треба да избегнувате да ги четкате забите веднаш по јадење, ако сте јаделе или пиеле нешто кисело како лимони и други агруми, или ако сте пиеле вино. Во овој случај, треба да почекате 30 минути пред миење бидејќи може да ја оштети глеѓта.

Не јадете пред спиење

Освен тоа, оброците пред спиење може да доведат до металоиди и други стомачни болки и да го нарушат квалитетот на вашиот сон. Според лекарите од клиниката Mayo, треба да почекате најмалку 3 часа после јадење.

Тоа е затоа што храната што останува во нашето тело не може да се обработи како кога седиме или извршуваме некаква физичка активност, како што е одење. Наместо тоа, храната и киселината се враќаат во хранопроводникот, а потоа може да добиете горушица.

Не вежбајте

Вежбањето или прекумерната физичка активност после оброк не е добра идеја доколку сакате да избегнете стомачни тегоби или грчеви во мускулите. Ако јадете обилен оброк, почекајте 3 до 4 часа пред да вежбате или спортувате. Ако имате ужина или мал оброк, почекајте најмалку 1 час.

Тагови
реклама

6 симптоми дека имате дефицит на витамин Д во вашето тело

Read more

Нови детали од истрагата за смртта на Метју Пери: Запленети мобилниот и лаптопот на славна личност

Read more

Еден јасен симптом сигнализира дека е време да се проверат бубрезите

Read more

Како со диетата 80/20 може да слабеете додека ја јадете вашата омилена храна?

Read more

Здравје

Дали јадењето месо ни помага да живееме до 100 години?

Read more

Еден јасен симптом сигнализира дека е време да се проверат бубрезите

Read more

Кој е најздравиот начин да зготвите јајца?

Read more

Два вида леб што треба да престанете да ги јадете

Read more
 

Магазин

Голем неделен хороскоп од 24 до 30 јуни

Читај повеќе

Дали јадењето месо ни помага да живееме до 100 години?

Читај повеќе

3 фрази што откриваат дека сте во врска со манипулатор

Читај повеќе

Еден јасен симптом сигнализира дека е време да се проверат бубрезите

Читај повеќе

Кои раси на кучиња се помалку отпорни на високите температури и жештини во град?

Читај повеќе

Кој е најздравиот начин да зготвите јајца?

Читај повеќе

На кои популарни туристички дестинации се забележани најмногу напади на ајкули?

Читај повеќе

Два вида леб што треба да престанете да ги јадете

Читај повеќе

Кои хороскопски знаци живеат по мотото „Целта ги оправдува средствата“?

Читај повеќе