Утрински тренинг: Стопете 300 калории за 15 минути

Многу фитнес инструктори ќе ви потврдат дека некакво вежбање е подобро од никакво вежбање, а исто така, дека ништо не се споредува со утрински тренинг.

Секој може да одвои 15 минути за вежбање наутро, а овие вежби може да ги направите дома по пижами. За 15 минути интензивно вежбање ќе согорите 300 калории.

Овие вежби ќе го разбудат телото и ќе го поттикнат да продолжи да гори калории во текот на денот.

Вежбите се интензивни и бараат одредено ниво на физичка подготвеност. Целта е да успеете да ги повторите вежбите во два циклуси и резултатите нема да заостанат.