Можеби ви се чини дека ова не е тешка задача, но не е така. Ако сакате да ја тестирате вашата издржливост, пробајте да ги направите овие вежби кои траат 9 минути.
Доколку успеавте, навистина сте во добра форма. Потребен ви е само малку понапорен тренинг и мотивација и ќе бидете во топ форма.
Погледнете го планот за тренинг:
