Високите температури значителна пречка на вашиот тренинг!

Веќе почнуваме да ги чувствуваме топлите и сончеви денови што допрва ќе претстојат летово. Прекумерните температури воедно можат да претставуваат и големa пречкa за сите оние кои сакаат да спортуваат и да бидат физички активни во текот на летото. Живееме во земја за која се доста препознатливи високите температури и високиот УВ фактор и можноста за негативни импликации во извршувањето на секојдневните активности преку летниот период.

Како резултат на живеењето во област подложна на загадување на воздухот (вклучувајќи го и Скопје), можеби ќе биде подобро да се вежба, односно спортува во затворена и климатизирана просторија. Загадувањето и другите надворешни фактори на животната средина, исто така може да предизвикаат респираторни проблеми како алергии и астма.

Преголемата изложеност на сончевите зраци и екстремно високите температури за време на летото, особено за време на зголемен физички напор се штетни па дури и смртоносни. Доколку системот за регулација на телесната температура е преоптоварен, изложени сте на ризик од развој на болести поврзани со топлината. За да не се случи тоа, најдобро е да се насочите кон вежбање во доста развиените и високо опремените фитнес центри и теретани што можат да понудат високо софистицирани услови и во текот на летото кога се ограничени надворешните услови за извршување на физичките активности.

Пред да ги заврзете врвките на спортските обувки, погледнете го извештајот за временската прогноза. Доколку температурата е висока, без облачност и со висока влажност на воздухот, најдобро би било да го реализирате тренингот во поповолни услови во затворен простор со оптимална температура и климатизирани уреди каде што ќе можете беспрекорно да уживате во високо софистицираните услови и ќе можете без проблем да ги одржувате вашето тело и дух во посакуваната форма. Интензитетот, кој е нормален за умерен ден, може да биде опасен за време на интензивно топло и влажно попладне.

Мора да се внимава на следниве негативни импликации при тренинг надвор на жешки температури: дехидратација, сончеви изгореници, главоболки, отежната респирација, топлотен удар, грчење во мускулите, гадење, физичка слабост и други импликации што го отежнуваат извршувањето на физичките активности и влијаат негативно врз човечкото здравје.

Ваквите негативни импликации можат да бидат без проблем избегнати и регулирани доколку тренингот се одвива во затворена и климатизирана просторија во која на најфлексибилен начин ќе се воздигне енергијата на највисоко ниво и ќе се постигнат посакуваните резултати – согорување на калории и формирање на совршена мускулна маса.

За таа цел, фитнес центрите и воопшто сите други врвно и софистицирано опремени и затворени простории со задоволителни климатизирани услови се најдоброто решение за реализација на вашиот совршен тренинг во неверојатна атмосфера.

Synergy Fitness & Spa претставува одличен избор на решение во претстојните жешки летни денови кои што ги ограничуваат вашите секојдневни физички активности. Ваквиот комплекс овозможува софистицирани услови со врвна опременост и воедно ќе ја развие вашата мотивација во летниот период на максимално ниво. Исто така, просториите на Synergy Fitness & Spa обезбедуваат совршена температура за вежбање во летниот период. Единствениот во нашата држава систем за вентилација, ладење и греење во Synergy е посебен. Најважна спецификација е механичка обработка на воздухот бидејќи решетките за прием на свеж воздух се наоѓаат на кејот на реката Вардар, што овозможува дотур на чист и влажен воздух во фитнес центарот. Филтрите овозможуваат заштита од надворешна и внатрешна механичка нечистотија со што во внатрешноста нема прашина и нечистотија. Потоа доаѓа термичката обработка на воздухот, промена на интензитетот на вентилација и централниот надзор и управување така што секоја помината секунда во фитнес центарот нема да ви претставува замор или потешкотија, туку дополнително задоволство и со нетрпение ќе ги очекувате тие моменти на исполнетост и енергичност во текот на физичките активности во жешките летни денови.

Доколку сакате да си обезбедите беспрекорен тренинг преку лето посетете го еден од најдобрите фитнес и спа центри во градот, SYNERGY FITNESS & SPA

реклама

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Се степале вработени во болница во Карпош

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Фит

5 намирници што треба да престанете да ги јадете ако сакате да го намалите стомакот до лето

Read more

Кои вежби најдобро влијаат на крвниот притисок?

Read more

Водич за слабеење за луѓе кои немаат време

Read more

Војничка диета - ќе видите резултати за три дена

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе