Вистина или мит: Дали зелениот чај помага во губитокот на килограми?

Антиоксидантитите во зелениот чај кои се нарекуваат катехини можат да ви помогнат да го забрзате метаболизмот и да согорувате калории.

Износот на катехини, вид на полифеноли можат да му наштетат на организмот доколку не внесувате повеќе од 500 мг дневно.

Постојат многу напитоци за кои се тврди дека помагаат во процесот на губење на килограмите, но за зелениот чај се смета дека е најдобар кога станува збор за слабеење.

Зелениот чај се произведува од листот на билката camellia sinensis (theaceae) која потекнува од Кина.

Со оглед на тоа дека листовите се берат и се варат веднаш, задржуваат големо количество на полифенол и антиоксиданти.

Истражувачите велат дека антиоксидантите во зелениот чај го намалуваат апетитот и му помагаат на метаболизмот, вели Џош Акс, основач на компанијата Ancient Nutrition.

Состојката катехин со назив EGCG за кој се верува дека го забрзува метаболизмот и помага во согорување на калориите.

Содржи кофеин и катехин

Овие две состојки помагаат на губењето на калории и одржување на посакуваната тежина.

Помага во губење на салото на стомакот

Според едно истражување, испитаниците кои консумирале чај два пати дневно забележале дека ги намалиле масните наслаги на стомакот со просечен губиток од 1,9 центиметри во обемот на струкот.

Го забрзува метаболизмот

Секако, тоа не значи дека зелениот чај е магичен пијалак со кој ќе слабеете, но доколку консумирате една шолја секој ден и вежбате редовно ќе ослабете. Доколку пиете чај наместо газиран сок, кафе со вкус или сок со високо ниво на шеќер, ќе намалите стотина калории на ден.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

  • filter

Четири одлични совети: Слабеењето може да биде успешно и без одење во теретана

Читај повеќе

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе