Зелено смути ги топи масните наслаги од стомакот

Ф.З.
/ 21.07.2024 / 12:31

Доколку сте во процес на слабеење, зеленото смути кое ги топи масните наслаги од стомакот може да ви биде многу корисно.

Има 163 калории по порција и е полно со хранливи материи, вклучувајќи витамини, минерали, здрави масти, протеини и влакна.

За да го подготвите ова смути потребни ви се 470 грама спанаќ, едно јаболко, една банана, четвртина од авокадо и 350 грама незасладено бадемово млеко.

Исечете ги авокадото, јаболкото и бананата и убаво измешајте ги со останатите состојки. Авокадото е особено корисно бидејќи содржи мононезаситени масни киселини, благодарение на кои смутито ќе биде кремасто и ќе ви помогне да се чувствувате сити подолго време.

Мононезаситените масни киселини вклучуваат олеинска киселина, која исто така се наоѓа во маслиновото масло. Исто така го регулираат нивото на холестерол во крвта и го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања.

реклама

Фит

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Read more

Дали 10.000 чекори дневно се доволни за слабеење?

Read more

10 предности на вежбање дома наместо во тератана

Read more

Седум бенефити од кардио фитнес за вашето тело и здравје

Read more
 

Магазин

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Читај повеќе

Можат да предизвикаат алергиски реакции: Како да се ослободите од прашинските грини во спалната соба?

Читај повеќе

Дали треба да пиете вода што стоела преку ноќ?

Читај повеќе
  • play_arrow

Најдобрата реклама на Марадона

Читај повеќе
  • play_arrow

Бинго торта од 3 вида бисквити со сок од портокал

Читај повеќе

Кои земји во Европа ги посетуваат најмалку туристи: Топ 10 листа

Читај повеќе

Зошто на жените им треба повеќе сон од мажите?

Читај повеќе

Во споредба со белиот: Прави ли кафеавиот шеќер разлика во вкусот на кафето?

Читај повеќе

Намирници што имаат штетен ефект врз менопаузата

Читај повеќе