Женски агол: Научете да правите склекови

А.С.
/ 13.11.2020 / 15:48

Редовната физичка активност е важна за одржување на здраво тело и дух. Има толку многу активности од кои можете да бирате – пешачење, трчање, возење велосипед, планинарење, вежбање пилатес, аеробик, јога...

Сепак, се чини дека склековите некако се најзаобиколени од женската популација, а убаво обликуваните мускули на рацете се една од најчестите фитнес цели на жените.

Склековите исто така се добра за градите, стомакот, рамениците, нозете. Покрај тоа што ќе стопите повеќе калории, ќе ги зајакнете и мускулите.

Погледнете го видеото на д-р Ентони Балдузи од The Fit Mother Project - Fitness For Busy Moms за да научите како се прават склекови.

реклама

Фит

15-минутни секси вежби со Памела

Read more

Најдобриот начин за ефективни склекови

Read more

15-минутни вежби за секси грб и затегнати раце со тегови

Read more

7 одлични вежби за совршени бицепси

Read more

Нови видеа

play_arrow

15-минутни секси вежби со Памела

Read more
play_arrow

Брзи и вкусни идеи за појадок со Гордон Ремзи

Read more
play_arrow

Рај за велосипедисти

Read more
play_arrow

Транспорт на отворено море: Дронови кои им пркосат на ветровите и брановите

Read more
play_arrow

Како да се ослободите од подуеност на стомакот?

Read more
play_arrow

Неверојатна борба меѓу тигар и мечка

Read more
play_arrow

Првиот тим на Клоп во Ливерпул: Каде се сега?

Read more
play_arrow

Снимка од пијана верверица стана хит на интернет

Read more
play_arrow

Откачена биологија: Сѐ што не сте знаеле за интелигентните октоподи

Read more
play_arrow

Искрен трејлер за „The New Mutants“

Read more
play_arrow

Дали би си купиле ваков кревет?

Read more
play_arrow

Објаснето за да сфатат сите: Што е гравитација?

Read more