Најновите истражувања ве охрабруваат да си поспиете за време на викендите. Научниците откриле дека лошата пракса на стискање snooze преку недела е корисна за слабеење и јакнење на нервите.
Истражувањето кое опфатило 2.156 испитаници ги зело за параметри нивните базични метаболизми и открило дека продолжувањето на сонот го забрзува основниот метаболизам па побрзо слабеете.
Недостигот на сон не го нормализира шеќерот во крвта, а тоа диктира често посегање по нездрави закуски во текот на денот. Луѓето кои не спијат доволно се исто така понервозни и немаат трпение да готват па затоа јадат повеќе нездрава и брза храна.
Но, тоа не е сѐ. Истражувањето тврди дека сонот ве прави и попаметни бидејќи мозокот се успорува и тешко процесира информации кога сте уморни, а кога ќе поспиете и правилно се одморите се подобрува концентрацијата и полесно се восприемаат информациите.
