Триминутното одење до тоалетот лесно може да се претвори во 15 минути читање, скролање и објавување коментари и објави на различни социјални мрежи.
Сепак, експертите предупредуваат дека она што тие го нарекуваат продолжено седење во тоалет може да му наштети на вашето здравје. Тоа е поврзано дури и со зголемен ризик од појава на хемороиди и ослабени карлични мускули, рече д-р Лаи Сју, колоректален хирург на Универзитетот во Тексас во Далас.
„Кога пациентите доаѓаат кај мене со поплаки, прво ги прашувам колку време поминуваат на тоалетот“, рече Сју, како што пренесува CNN.
Луѓето треба да поминуваат во просек од пет до десет минути во тоалет, според д-р Фара Монзур, доцент по медицина и директор на Центарот за воспалителни болести на дебелото црево на Лонг Ајленд, Њујорк.
Гравитацијата нè држи приземјени на Земјата, но истата гравитација исто така го тера телото да работи понапорно за да пумпа крв назад во срцето, рече Сју. WC школката во овална форма го стиска задникот, одржувајќи го ректумот во пониска положба отколку кога седите на каучот. Бидејќи гравитацијата ја повлекува долната половина од телото надолу, зголемениот притисок влијае на циркулацијата на крвта.
„Тоа станува еднонасочен процес; крвта влегува, но не може да се врати“, рече Сју. Како резултат на тоа, вените и крвните садови кои го опкружуваат анусот и долниот дел од ректумот се зголемуваат, зголемувајќи го ризикот од хемороиди.
А присилното напрегање може да го зголеми притисокот и да овозможи формирање на хемороиди.
„Денес гледаме зголемување на бројот на луѓе кои поминуваат повеќе време во тоалет, што е многу нездраво за аноректалните органи и карличниот под“, додаде Сју.
Покрај ослабените анални мускули и принудното оптоварување, Монзур рече дека предолгото седење на тоалетната школка може да го зголеми и ризикот од пролапс на ректумот. Ректален пролапс е кога ректумот, дел од дебелото црево, се лизга надолу и излегува од анусот.
Сју советува дека ако тоа не функционира за вас, откажете се по 10 минути и прошетајте наоколу, бидејќи движењето може да ги стимулира мускулите на дебелото црево да произведуваат столица. Сју, исто така, препорача да останете хидратирани и да јадете храна богата со влакна како овес и грав.
Постојаните тешкотии при дефекацијата може да бидат симптом на гастроинтестинални проблеми, како што се синдром на нервозно дебело црево и Кронова болест.
Американското здружение за рак неодамна објави зголемување на стапките на рак на дебелото црево кај луѓето под 55 години од средината на 90-тите, а непрофитните организации проценуваат дека оваа година ќе има 106.590 нови случаи на рак на дебелото црево и 46.220 нови случаи на рак на ректумот.
Ако сте ги искусиле овие симптоми на запек или сте поминувале долги временски периоди во тоалет во периоди од повеќе од три недели, можеби е време да ги споделите овие промени со вашиот лекар. Во зависност од тежината на вашите симптоми, вашиот лекар од примарната здравствена заштита може да ве упати кај гастроентеролог или колоректален хирург за подетален преглед.
