Зошто треба да јадете јагоди?

Почна сезоната на јагоди што многумина со нетрпение ја очекуваа.

Освен што се превкусни, сочните јагоди се исто така многу добри за вашето здравје.

Во една шолја свежи јагоди има само 46 калории и затоа се одличен избор да се засладите без да имате грижа на совест.

Една шолја јагоди исто така содржи повеќе витамин Ц од минималната дневна препорачана доза, што значи дека јагодите се одличен антиоксиданс, а исто така помагаат да се поттикне производството на колаген што резултира со затегната и свежа кожа.

Јагодите имаат противвоспалително дејство, а според најновите истражувања се добри и за здравјето на мозокот. Во едно истражување спроведено во Велика Британија, резултатите покажаа дека жените кои јаделе една до две порции јагоди дневно имале помал степен на губење на когнитивните функции во споредба со оние кои не изеле барем осум јагоди дневно.

Една шолја јагоди исто така ја обезбедува дневната доза манган, минерал што помага во производството на колаген и го подобрува здравјето на кожата и коските.

Оваа количина јагоди содржи и околу 3 грама растителни влакна, кои овозможуваат непречена работа на дигестивниот систем.

Јагодите исто така го поттикнуваат „добриот“ холестерол и ја поттикнуваат циркулацијата.

реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе

Потрошувачки кредит на вашата сметка, додека уживате во топло кафе

Читај повеќе

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Читај повеќе