Зошто треба да јадете јагоди?

Почна сезоната на јагоди што многумина со нетрпение ја очекуваа.

Освен што се превкусни, сочните јагоди се исто така многу добри за вашето здравје.

Во една шолја свежи јагоди има само 46 калории и затоа се одличен избор да се засладите без да имате грижа на совест.

Една шолја јагоди исто така содржи повеќе витамин Ц од минималната дневна препорачана доза, што значи дека јагодите се одличен антиоксиданс, а исто така помагаат да се поттикне производството на колаген што резултира со затегната и свежа кожа.

Јагодите имаат противвоспалително дејство, а според најновите истражувања се добри и за здравјето на мозокот. Во едно истражување спроведено во Велика Британија, резултатите покажаа дека жените кои јаделе една до две порции јагоди дневно имале помал степен на губење на когнитивните функции во споредба со оние кои не изеле барем осум јагоди дневно.

Една шолја јагоди исто така ја обезбедува дневната доза манган, минерал што помага во производството на колаген и го подобрува здравјето на кожата и коските.

Оваа количина јагоди содржи и околу 3 грама растителни влакна, кои овозможуваат непречена работа на дигестивниот систем.

Јагодите исто така го поттикнуваат „добриот“ холестерол и ја поттикнуваат циркулацијата.

реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Read more

Здравје

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more
 

Магазин

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе

Потрошувачки кредит на вашата сметка, додека уживате во топло кафе

Читај повеќе

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Читај повеќе

Во кое време од денот е најдобро да имате секс, според возраста?

Читај повеќе

Колку често треба да се перат пижамите?

Читај повеќе
  • filter

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Читај повеќе

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Читај повеќе

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Читај повеќе
  • play_arrow

Како брзо да проверите дали на вашите растенија им треба вода?

Читај повеќе