Зошто треба да јадете јагоди?

Почна сезоната на јагоди што многумина со нетрпение ја очекуваа.

Освен што се превкусни, сочните јагоди се исто така многу добри за вашето здравје.

Во една шолја свежи јагоди има само 46 калории и затоа се одличен избор да се засладите без да имате грижа на совест.

Една шолја јагоди исто така содржи повеќе витамин Ц од минималната дневна препорачана доза, што значи дека јагодите се одличен антиоксиданс, а исто така помагаат да се поттикне производството на колаген што резултира со затегната и свежа кожа.

Јагодите имаат противвоспалително дејство, а според најновите истражувања се добри и за здравјето на мозокот. Во едно истражување спроведено во Велика Британија, резултатите покажаа дека жените кои јаделе една до две порции јагоди дневно имале помал степен на губење на когнитивните функции во споредба со оние кои не изеле барем осум јагоди дневно.

Една шолја јагоди исто така ја обезбедува дневната доза манган, минерал што помага во производството на колаген и го подобрува здравјето на кожата и коските.

Оваа количина јагоди содржи и околу 3 грама растителни влакна, кои овозможуваат непречена работа на дигестивниот систем.

Јагодите исто така го поттикнуваат „добриот“ холестерол и ја поттикнуваат циркулацијата.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

  • filter

Четири одлични совети: Слабеењето може да биде успешно и без одење во теретана

Читај повеќе

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе