Зошто треба да јадете лубеница?

Лубеницата обилува со витамини и минерали, го одржува телото хидрирано и е многу делотворна во превенција на срцеви заболувања и хронични воспаленија.

Помага во одржувањето на енергија во телото и е вистинско освежување во летните периоди.

1. Витамин А

Овој витамин е важен за заштита на здравјето на очите, а неговите својства помагаат во намалување на слободните радикали во телото.

2. Витамин Ц

Витаминот Ц е потребен за подобрување на имунитетот, за спречување на оштетување на клетките, за подобрување на здравјето на забите и непцата.

3. Витамин Б6

Овој витамин е потребен за синтеза на серотонин и норепинефрин, заслужни за добро расположение.

4. Калиум

Ако не сте љубители на банана, калиум може да внесете од лубеници. Помага во опоравување на мускулите, го подобрува функционирањето на мозокот и го враќа во рамнотежа нивото на електролити. Исто така помага и во намалувањето на крвниот притисок.

5. Аминокиселини

Лубеницата содржи аминокиселини како аргинин и цитрулин, потребни за одржување на здравјето на артериите и кардиоваскуларниот систем. Исто така ја подобрува циркулацијата.

6. Вода

Лубеницата содржи околу 92 проценти вода и е одличен избор за хидратација.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе