Зошто треба секој ден да јадете капини?

Сезоната на капини веќе е почната, а ова овошје за жал не е често застапено на нашата трпеза. Иако претставува совршен дар од природата за целокупното здравје, сепак малкумина знаат за придобивките од секојдневното консумирање капини.

Одлични се за превенција на многу болести, а се наоѓа и на топ 10 листата од намирници кои можат да спречат појава на малигна болест.

Капините се богати со витамини А, Б1, Б3, Б6, Ц, Е и К, како и со фолна киселина. Содржат магнезиум, калиум, калциум, цинк и железо, но и аминокиселини и влакна кои се корисни за дигестивниот систем.

Капините се ефикасни во спречување појава на карцином на бели дробови и дебело црево. Особено се корисни за повозрасните луѓе бидејќи помагаат во забавување на слабеењето на моторните и когнитивните функции.

Редовното консумирање капини може да ја подобри меморијата. Богати се со нерастворливи влакна важни за оптимално функционирање на дигестивниот тракт. Помагаат во празнење на цревата, во регулирање на тврдата столица и во случај на опстипација.

Тагови
реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Read more

Здравје

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more
 

Магазин

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе

Потрошувачки кредит на вашата сметка, додека уживате во топло кафе

Читај повеќе

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Читај повеќе

Во кое време од денот е најдобро да имате секс, според возраста?

Читај повеќе

Колку често треба да се перат пижамите?

Читај повеќе
  • filter

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Читај повеќе

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Читај повеќе

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Читај повеќе
  • play_arrow

Како брзо да проверите дали на вашите растенија им треба вода?

Читај повеќе