Фит

Иако јаглехидратите имаат „лошо име“ поради нивната висока калорична вредност, тие сепак се неопходни за човечкото тело.

Велат дека телото за на плажа се прави во зима, но една нутриционистка вели дека може да го покажете вашето „летно тело“ за само една недела.

Пешачењето е практична и ефикасна вежба која може да помогне во согорувањето на калориите, да го подобри вашето кардиоваскуларно здравје и да го подигне вашето расположение.

Доаѓа летото, а со тоа и желбата да се чувствувате самоуверено и фит.

Шолја топол пијалак, направен дома со незасладено какао во прав, може да го зголеми внесот на влакна и да ве спречи да се чувствувате гладни.

56-годишната фитнес инструкторка Петра Генко споделува серија корисни и едноставни вежби на TikTok за жени над 40 години кои не вежбале со години.

Ако сте приврзаници на здрав начин на живот и редовно вежбање, најверојатно сакате сите во вашиот живот да тргнат по тој пат.

Има многу начини како да ги изгубите вишокот килограми. Сепак, повеќето начини ќе ве остават гладни и незадоволни.

Спиењето е исто толку важна компонента за слабеење како и исхраната, и колку порано одиме да спиеме, толку помалку време имаме за грицкање доцна навечер и толку помалку ќе грицкаме следниот ден.

Губењето килограми е често сложено и предизвикувачко патување, но дали некогаш сте се запрашале каде прво се губи салото?

Јадењето повеќе протеини може да го зајакне вашиот метаболизам, да ви помогне да ги зајакнете мускулите и да ги намалите телесните масти.

Како што наближува летната сезона, повеќето од нас вложуваат малку повеќе напор во нашите фитнес рутини и навики во исхраната.