Бидејќи летото веќе започна, дерматолозите ги предупредуваат оние кои поминуваат време на отворено да се грижат за својата кожа за да не го зголемат ризикот од меланом.
Дерматологот од Јоркшир и медицински амбасадор на Фондот за меланома, Елизабет Блејквеј-Менинг ги споделува нејзините најдобри начини за заштита на вашето здравје.
Д-р Блејквеј-Менинг вели дека вашата прва линија на одбрана од сонцето треба да биде облеката бидејќи ги апсорбира или блокира штетните УВ зраци кои можат да спречат рак на кожата. Таа им препорачува на луѓето што помалку да се разголуваат и да носат капа бидејќи скалпот, ушите и челото се „најранливите“ области. Носете лесна, прозрачна облека од природни материјали кои ќе ѝ дозволат на кожата да дише. Ленот е идеален, па изберете кошули или наметки од лен со кои кожата ќе биде покриена, а сепак ќе дише.
Не е доволно само наутро да нанесете крема која ќе ве заштити од сончевите зраци. Експертите велат дека се препорачува повторно нанесување на сите видови креми за сончање на секои два часа, дури и оние кои велат дека се користат само еднаш дневно. Нанесете го кремот најмалку 10 минути пред да се изложите на сонце, за да му дадете време да се впие на кожата.
Повеќето кремови за сончање имаат рок на траење до три години. Колку почесто се отвора шишето, толку е поголема веројатноста бактериите да го контаминираат шишето и да предизвикаат опаѓање на квалитетот на кремот. Затоа, не е лошо да напишете на пакувањето кога сте го користеле за прв пат за да знаат колку време е отворено.
Останувањето во сенка е добар начин да и дадете на вашата кожа одмор од УВ зраците. Најдобро е да внимавате да не изгорите во периодот од 11 до 15 часот, бидејќи тогаш зрачењето е најсилно. Ако не можете да најдете сенка, се препорачува да користите платнен чадор или други слични предмети.
